कई लोग मैंगो लस्सी या दही का शेक बनाकर पीना पसंद करते हैं। लेकिन यह सेहत के लिए खराब होता है। आम को दही के साथ खाने से पेट संबंधी कई सारी दिक्कत हो सकती है।

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दही और मैंगो का सेवन भी एक साथ नहीं करना चाहिए. यहां भी हॉट-कोल्ड का कॉम्बिनेशन बनता है जो घातक हो सकता है.

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आम के साथ आपको गलती से भी नींबू और संतरे जैसे खट्टे फल नहीं खाने चाहिए, इससे आपके शरीर का पीएच बैलेंस बिगड़ सकता है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

दही के साथ आम खाते हैं तो ऐसी गलती फिर दोबारा न करें

आम खाने के कई फायदे हैं, यह त्वचा को get more info बढ़िया रखता है, पाचन को बेहतर बनाता है, इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है, डायबिटीज मरीजों के लिए बढ़िया विकल्प है और वजन घटाने में सहायक है। लेकिन यही फायदेमंद आम कभी-कभी आपके लिए हानिकारक भी बन सकता है।

अगर आप आम के साथ कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन करना पसंद करते हैं तो आपको ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए। इन दोनों ही चीजों में अधिक मात्रा में शुगर होती है और दोनों का सेवन एक साथ करने से अचानक से आपका ब्लड शुगर लेवल काफी ज्यादा बढ़ सकता है। इससे आपके शरीर में डिहाइड्रेशन भी हो सकती है इसलिए ऐसा करने से बचें।

आम खाकर शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को दूर किया जा सकता है

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इन्हीं में से एक है कीवी. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के मुताबिक, अगर आपको स्टूल पास करने में परेशानी हो रही है तो ग्रीन कीवी खाना मददगार हो सकता है.

आम खाने के बाद गलती से भी ना खाएं ये चीजें, पड़ जाएंगे लेने के देने

आम को रोटी और सब्जी के साथ खाने से भी परहेज करना चाहिए. इससे हमारे डाइजेशन पर असर पड़ता है.